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周南中央整骨院コラム:『運動不足💦』

周南中央整骨院コラム:『運動不足💦』
先日、運動不足解消のために買いました💦 ランニングシューズです!! さっそく半年ぶりぐらいに外を走りましたが、、、、死ぬかと思いました😇 少しずつ身体を慣らしながらボチボチ走っていこうと思います✨✨

周南中央整骨院コラム:『ボチボチ・・・』

こんにちは!周南中央整骨院の古川です! 梅雨に入り、各地で大雨による土砂災害や河川の氾濫が起きていますね😣 この時期からボチボチ「脱水症状」がスポーツ現場などを中心に増えてきます💦 6月から緊急事態宣言が解除され、スポ少…

周南中央整骨院コラム:『休み明け」

6月より緊急事態宣言が解除され、各競技のスポ少の練習なども無事再開され始めました😌 ここで要注意なのは、長期の休み明けにランメニュー中心だったりハードな練習を急に開始すると、故障する子が多いということです。 実際当院にも…

周南中央整骨院コラム:「運動不足~_~;」

最近めっきり暑くなりましたね💦 一旦、緊急事態宣言が解除され、6月から約3ヶ月ぶりにバスケの練習が開始されました!! ・・・やはり・・・ はい、全く動けませんね!!! とりあえず怪我をしないように、ボチボチ身体を慣らしな…