梅雨に入り、日によっては30℃を超える「真夏日」になる日もボチボチ増えてきました💦
それと同時に、
「朝方や寝ている時に足がつる💦」
と、言われる患者さんも増えてきていると思います！！
汗をかくぐらいの季節になってきて、朝方に足がつる原因としては
水分補給不足により起こることが多いようです😅お風呂上がりや、就寝前にコップ一杯のお水を飲みましょう☝🏻
あと、畑などで作業される場合は、こまめな水分補給とお水よりも「OS1」のような経口補水液などが良いと思います😌✨
毎年、患者さんの中で畑作業をしていて、
「急に目の前が真っ暗になった」
「急に足に力が入らなくなって、倒れた！！」
などの、「熱中症」のような症状を訴える方々が何人かおられます！
水分補給は喉の渇きを感じる前に、早めに、そしてこまめに摂取して脱水症状・熱中症をしっかり予防して過ごしましょう！！！
