こんにちは、周南中央整骨院の古川です。
今回は『身体のケア』、特に『スポーツ選手のケア』についてお伝えしていこうと思います。
当院にもスポーツ選手がケガの治療だったり、試合前の身体の調整などで多くの方が通院して下さっています😌
みなさんもスポーツをされている方でしたら、練習前後にストレッチをしたり、試合の帰りなどに温泉によったりなど、ある程度は身体のケアを行っていると思います✨
多くの方が身体のケアは、『ケガをしないためにやってます！！』と言われます。しかし、身体のケアはケガの予防だけではなく、本番で最高のパフォーマンスを出すために必要不可欠な条件だと思います😁
日々ハードに練習をこなして自分の能力を高めたとして、本番で身体がボロボロの状態ではせっかくの練習の成果を本番（試合や大会）で出すことは難しいでしょう😣💦
『ベストパフォーマンス』 ＝ 能力（練習） ＋ 良い身体の状態（身体のケア）
だと僕は思っています🙂
当院では、試合前は筋膜リリースなどの施術による身体の調整、毎日のセルフケアとしては専用の機械をレンタルさせて頂いてご自宅で水素風呂に入って頂くことで日々の練習による疲労を蓄積させないよう多くのアスリートの方にご利用頂いています😃
スポーツに取り組まれている学生・社会人のアスリートのみなさんは、怪我の予防・試合でベストパフォーマンスが出せますように、毎日のセルフケアの意識も少しだけ上げて頑張ってみてはいかがでしょうか😄✨
※冬のこの時期は『肉離れ』や『アキレス腱断裂』などのケガが多いので、ストレッチの時間を少し長めにっとて、怪我に気を付けて運動を行ってください💦
