こんにちは！周南中央整骨院の古川です🙂
今回は『ストレートネック』についてです☝
私たちの身体を支える脊椎には頸椎・胸椎・腰椎があり、横から見たときにそれぞれカーブがありS字状になっています😗
ストレートネックとは頸椎の部分でこのカーブが無くなり、横から見たときに頸椎が真っすぐなストレートになった状態をいいます💦
頸椎が真っすぐになると、パッと聞いた感じは
『真っすぐになって身体にむしろ良いんじゃない？？』
と、思う方もおられるのですが、この頸椎のカーブには頭の重さを支えたり衝撃が加わった時のクッションの役割があり、ストレートネックのようにカーブがなくなると頸椎にかかる負担が増えて、首・肩・背中などに様々な症状を引き起こす要因となってしまいます😖💦💦
【ストレートネックの主な症状】
①首・肩こり：筋肉に負担がかかり続ける
②頭痛：首周りの筋肉が固くなり、血管や神経を圧迫して起こる
・・・悪化すると😟・・・
③頸椎椎間板ヘルニア
④頚椎症性神経根症状
③や④のような神経を圧迫するような状態になると、手の痺れや筋力低下（手に力が入らなくなる）・感覚の鈍麻などの神経症状が出てきます😱💦
【原因】
①長時間のデスクワークやスマホの見過ぎ：首の筋肉が固くなってしまう
②筋力低下により顎が引くことができない：首の前側の筋肉が使えず、姿勢が崩れる
スマホの普及により便利になる一方で、ストレートネックになる人が10代の若い方にも急増しています😅💦
【解決策】
①首・肩・背中周りの固くなってしまっている筋肉を緩める☝
②顎を引いて姿勢を維持するための筋肉が低下している方はその弱くなった筋肉を鍛える✨
ストレートネックは主には猫背や巻き肩のような姿勢の悪さから起こる症状です！！
ストレートネックは施術だけではなく、自宅でのケアや姿勢を気をつけるなど日々の努力も重要になってきま職場や自宅でもできる範囲のセルフケアをしながらストレートネックを悪化させないように頑張って予防しましょう🙂✨
ここでは、説明しきれていないこともあるかと思いますので、何か気になることなどがありましたら気軽にご相談・お問い合わせください😄
