こんにちは。周南中央整骨院の古川です。
今回は『水素と活性酸素』についてです！
みなさんは『活性酸素』をご存知でしょうか？？一般的には活性酸素というと老化を進めるあまり良いイメージはないかもしれませんが、大きく分けて『善玉活性酸素』と『悪玉活性酸素』があります！
◇『善玉』と『悪玉』それぞれの役割◇
①『善玉』…細菌やウイルス、カビなどを除去する😁👌
②『悪玉』…細胞を破壊し、老化を促進する😱💦
このように活性酸素と言っても身体にとって必要な役割もあります❕❕
しかし、病気の９０％に活性酸素（悪玉）が関わっていると言われているのも事実です😖😖
～活性酸素が原因となる病気～
①悪性腫瘍（ガン）②動脈硬化 ③膠原病（リウマチなど）④アルツハイマー病 ⑤白内障
⑥循環器系疾患（心臓病、高血圧、脳血管疾患など）⑦糖尿病・高脂血症 ⑧肝臓・腎臓疾患
⑨アトピー性皮膚炎・アレルギー・喘息 ⑩皮膚のシミ、しわ ．．．．．などなど💦
活性酸素には抗酸化作用！！
人体に有害な活性酸素を除去してくれるのが『抗酸化作用』のある食品などを体内に取り込むことです😀
ポリフェノールや亜鉛、βカロテン、ビタミンC・Eなどの抗酸化作用を含む食材を摂取することで体内に取り込むことができます。
⇩⇩ ．．．しかし．．⇩⇩
食材から抗酸化作用のある物質を摂取すると悪玉だけでなく、善玉も一緒に除去してしまうのです😆💦
ここで水素の登場です😁😁
水素の優秀なところは、悪玉のみと反応し無害な『水』に変えてくれるので、身体に必要な善玉を残しつつ、害のある悪玉を除去することが可能となります☝🏻
水素の摂取方法．．．については、長くなってしまうのでまた次回にお伝えさせていただきます😗
