こんにちは。周南中央整骨院の古川です!
今回は『筋膜』についてお伝えしていこうと思います🙂
☆『筋膜』とは…☆
筋膜とは皮膚と筋肉との間にある薄い膜のことです。フライドチキンなどを食べたときに鳥の皮とお肉の間に薄い半透明の膜があったのを思い出していただければ。。。あれです、あれが筋膜というものになります。
あの薄い膜が身体全体の浅層・深層を一枚のボディスーツのような感じで覆っています!たかが一枚の膜と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、この筋膜がないと内臓なども正常な位置を保てないと言われているぐらい身体にとって大切なものです😆
この筋膜と筋肉の間にリンパ液や血液などが循環しています!なので、筋膜が筋肉に『癒着』してしまうと膜組織の滑走が悪くなったり、間を流れるリンパ液や血液の循環が悪くなってしまい、痛みが出たり関節の可動域が悪くなって五十肩のような症状や、腰痛・肩こりなどの原因となったりします😱😱
そして、この『筋膜の癒着』はデスクワークや長距離運転などの長時間同じ体勢で行う仕事や、捻挫や打撲などのケガの後、手術などの傷口がある場合は大体癒着を起こしてしまいます💦筋膜の欠点は、このように色々な要因で癒着しやすいということです😣😣
癒着してしまった筋膜を元の状態に戻し、循環・滑走性を改善する方法として、近年話題となっている『筋膜リリース』があるのですが、筋膜リリースの内容については長くなってしまうので、また次回のブログで書こうと思います😄