自動筋トレマシン EMS
EMSとは、(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。
当院で扱うindepthは、16,000Hzの高周波が出力でき、体幹部(インナーマッスル)まで届くため、表面の筋肉だけでなく、通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。 30分寝てるだけで、疲労も怪我もせず運動ができます。体を動かすことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です。
筋肉の役割とは
筋肉には身体の機能を維持するための様々な役割があります。
1. 体を動かす
関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。
2. 体を支え、姿勢を維持する
腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、体を支える役割を担っています。
3. 見た目のプロポーションを決定する
体の表面を覆っているため、その量や張り具合が外形(見た目)を決めます。
4. 全身の体液を循環させる
筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります。
5. エネルギーを消費し、熱を発生させる
筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官であり、最大の発熱器官です。
EMS利用のメリット
身体にとって大事な筋肉ですが、トレーニングをしなければ徐々に衰えてしまいます。
しかし、激しい運動は苦手な方も多く、身体にも負担になります。
そんな方にこそ、EMSがお勧めです。
EMSは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激します。
これなら腹筋や大腿筋など、筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントで
トレーニングすることができます。
Eピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。
トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。
※EMSで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。
また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。
横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。
ワンセット3 0 分、寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングができるので、
激しい運動が苦手な方でもお手軽にトレーニングできます。
当院で扱うEMS、indepthは、最大16,000Hzの高周波に対応。
身体の奥深く、体幹と言われているインナーマッスルのトレーニングが可能です。
プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがEMSの魅力です。
