周南中央整骨院コラム:『ストレッチの注意点!!』 こんにちは!周南中央整骨院の古川です🙂 今回は「ストレッチの注意点」についてです☝🏻 まずは・・・ ◇ストレッチの効果◇ ①筋肉を緩める → 血流が良くなり、基礎代謝が上がる → ダイエット、疲労回復効果!! ②柔軟性ア…続きを読む